직장인시간활용2 [점심시간 직장인 운동: 실전편] TIP, 고려할 것 점심시간에 운동을 등록하셨나요? 그럼 이번에는 실전편으로 넘어가보도록 하겠습니다. 아직 등록 못하신 분들을 위해선 준비편 링크 남겨드릴게요. https://nworker.tistory.com/7 [직장인 점심시간 운동: 준비편] 운동지선정 /체크해야할 것/TIP 저는 직장 다니면서 아침운동도 해보고 저녁운동도 해봤는데요. 너무 빨리 지치고 시간이 많이 뺏기는 것에 비해 점심시간 운동은 정말 시간 활용갑이라 가장 추천드리고 싶어요. 제 nworker.tistory.com 점심시간 운동 실전편 도시락 이동&환복 운동 (스트레칭-유산소-근력-스트레칭) PT: 주 1-2회, 간격을 두는 게 좋음, 개인운동 1. 도시락 : 샌드위치, 김밥, 브리또, 간략화식(에너지바/삶은계란/쉐이크) 가장 중요한 건 점심시간에 .. 2022. 2. 28. 미라클 모닝에 실패하는 이유 3가지 + 실패 경험담 안녕하세요. 체셔입니다. 지난시간에 미라클 모닝 루틴에 대해서 소개해드렸는데요. https://nworker.tistory.com/3 (5시 기상X) 현실적인 직장인 미라클모닝 모닝루틴 8개 추천 최근 미라클모닝과 갓생이 키워드더라고요. 노린 건 아닌데 저는 1년 전부터 미라클모닝을 진행하면서, 실패도 거듭하면서 저만의 모닝 루틴을 만들었습니다. 사실 다른 분들의 미라클모닝에 nworker.tistory.com 생각대로만 되면 누구나 성공했겠지요. 저도 몇차례 쓴맛을 경험했었는데요. 제 실패 경험담과 미라클모닝을 실패하는 주요 원인에 대해서 설명드리려고 합니다. 바로 본론부터 말씀드리도록 하겠습니다 미라클 모닝에 실패하는 3가지 이유 1. When 본인에게 맞지 않는 시간 2. What 무엇을 할 건지에.. 2022. 2. 21. 이전 1 다음
