직장인헬스1 [점심시간 직장인 운동: 실전편] TIP, 고려할 것 점심시간에 운동을 등록하셨나요? 그럼 이번에는 실전편으로 넘어가보도록 하겠습니다. 아직 등록 못하신 분들을 위해선 준비편 링크 남겨드릴게요. https://nworker.tistory.com/7 [직장인 점심시간 운동: 준비편] 운동지선정 /체크해야할 것/TIP 저는 직장 다니면서 아침운동도 해보고 저녁운동도 해봤는데요. 너무 빨리 지치고 시간이 많이 뺏기는 것에 비해 점심시간 운동은 정말 시간 활용갑이라 가장 추천드리고 싶어요. 제 nworker.tistory.com 점심시간 운동 실전편 도시락 이동&환복 운동 (스트레칭-유산소-근력-스트레칭) PT: 주 1-2회, 간격을 두는 게 좋음, 개인운동 1. 도시락 : 샌드위치, 김밥, 브리또, 간략화식(에너지바/삶은계란/쉐이크) 가장 중요한 건 점심시간에 .. 2022. 2. 28. 이전 1 다음
