미라클 모닝에 실패하는 이유 3가지 + 실패 경험담

 

안녕하세요. 체셔입니다. 

 

지난시간에 미라클 모닝 루틴에 대해서 소개해드렸는데요. 

https://nworker.tistory.com/3

(5시 기상X) 현실적인 직장인 미라클모닝 모닝루틴 8개 추천

 

생각대로만 되면 누구나 성공했겠지요.

저도 몇차례 쓴맛을 경험했었는데요.

제 실패 경험담과 미라클모닝을 실패하는 주요 원인에 대해서 설명드리려고 합니다.

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바로 본론부터 말씀드리도록 하겠습니다

미라클 모닝에 실패하는 3가지 이유

1. When 본인에게 맞지 않는 시간
2. What 무엇을 할 건지에 대한 연구 부족
3. How 어떻게 할지 구체적인 목표 설정 부족

 

1. When 본인에게 맞지 않는 시간

 

첫번째는 시간입니다. 사람마다 맞는 시간이 다릅니다.

그래서 본인에게 적당한 시간을 찾는 게 중요합니다.

 

- 아침형인지, 저녁형인지

- 수면시간은 몇시간이 적당한지

- 어디까지 일찍 일어날 수 있는지

- 어디까지가 마지노선으로 기상할 수 있는지

 

😢 실패 경험

저는 예전에 무작정 5시에 일어나는 미라클 모닝을 시도한 적이 있습니다.

오히려 컨디션이 급 나빠지고, 밤 9시도 안되어서 화장도 안 지운채로

침대에서 잠들어버리기 일수였습니다. 아침에는 일찍 일어났지만 

저녁 시간 활용이 엉망이 되어버려서 포기해야 했습니다.

 

2. What 무엇을 할 건지에 대한 연구 부족

 

일단 아침에 일어났습니다. 그렇다면 당신은 아침에 무엇을 하겠습니까?

 

대게 미라클 모닝에선 대표적으로 운동, 토익 공부, 명상, 독서 등이 손꼽히는데요.

이 중에서 어느 것이 가장 좋냐, 에 대한 대답은 모두 다릅니다.

왜냐하면 사람이 아침에 무엇을 했을 때 가장 고효율을 발휘할 수 있는지가 또 다르거든요.

 

누구는 아이디어를 쏟아내는 일이 잘 될 수도 있고,

누구는 머리를 비우고 할 수 있는 활동이 더 효율적일 수 있습니다.

누구는 마인드셋하고 자신을 돌아보는 명상이 잘 맞을 수 있고,

누구는 몸을 쓰는 운동이 가장 개운할 수도 있습니다.

 

위와 같은 이유로 저는 아침에 명상을 하거나 공부를 하진 않습니다.

자신이 가장 고효율을 뽑아낼 수 있는 것을 선택해야합니다.

확실하게 고효율을 뽑아낼 수 있는 것을 찾는 방법이 있는데요.

이건 다음 편, 미라클 모닝루틴 TIP 편에서 자세히 소개해드리도록 하겠습니다.

 

😢 실패 경험

무작정 언어공부가 좋겠지 해서 전화영어를 신청했었는데요.

아침에 머리도 잘 안 돌아가고 단어도 계속 안 생각나고 

전화 특성상 얼굴을 안 보고 하니까 조는 경우도 생겨서 몇개월 버티다 중단하게 되었습니다.

 

3. How 어떻게 할지 구체적인 목표 설정 부족

 

이제 언제 일어나서 무엇을 할지 정했다, 하면 한 가지 더 하셔야 하는게 있습니다.

바로 목표와 방법 설정인데요. 그리고 이 목표는 구체적일수록 좋습니다.

 

- 아침에 일어나서 책 읽기 (X)

- 아침에 일어나서 책상에서 차 한잔 마시면서 10P씩 읽기

 

-그리고 이 목표가 결과물과 연계될 수 있는 활동이라면 더 좋습니다.

- 위 예시라면 책을 읽고 그것에 대한 생각을 정리해본다던지 말이예요.

 

😢 실패 경험

발성교정 강의를 들은 적이 있는데요. 들은 시간도 불규칙하고요.

구체적인 목표와 방식을 정해놓고 한 게 아니라서 결국 흐지부지 해지더라고요.

하루에 몇강씩, 몇분씩, 몇번 연습하고, 어느정도까지 발성을 갖출지 구체적으로

목표와 방법을 설정하였다면 좀 더 잘 할 수 있지 않았을까 싶습니다.

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여기까지 미라클모닝을 실패하는 가장 큰 원인 3가지를 다뤄보았는데요.

이걸 제외하고도 아침에 잘 일어나지 못한다든가, 의지가 부족하다든가 여러 이유들도 있을거라 생각합니다.

 

하지만 위 3가지와 플러스 알파로 약간의 팁들은 연결하면

성공적인 미라클 모닝을 만들 수 있습니다.

 

1년차 미라클 모닝러의 꿀팁들을 아낌없이 공개해드릴게요!

만약에 본인이 실패하는 이유가 있더라면 댓글로 달아주세요.

 

그럼 모두 실패없는 미라클모닝 할 수 있기를 기원합니다 :)